Co znaczy "na grzbiet"? Na najszerszy grzbietu, na kaptury, na prostownik ? Co do diety, to będzie różnica, jeśli zaczniesz bez niej - ale z drugiej strony lepiej już ćwiczyć bez diety niż wcale.
nie rozumem co znaczy uwydatnić ćwicznie na brzuch... każdą partię nalezy ćwiczyć równo, nie tylko brzuch, co z resztą. Co do diety to albo zbilansowana z ujemnym bilansem, albo dla mocniejszych psychicznie CKD.
Koperty bąbelkowe też są do dupy, kiedyś kumpel przesyłał mi płytę CD i przyszła cała potraskana. Znaczy nie tyle koperta jest do dupy, co poczta... A niedawno dostałam otwartą przesyłkę, więc z przesyłaniem koksów to lepiej uważać . Pozdrawiam! ______________________________ "Życie przecież musi brzmieć tak, jak wielki piękny wiersz..."
Coto znaczy , że z dietą zaczynasz we wrześniu? Teraz nic nie jesz? Z takim podejściem to lepiej odpuść sobie. Albo trenujesz i coś starasz się osiągnąć albo jedz frytki i pączki... Co mamy oceniać? Szkielet obciągnięty skórą? Stary bierz się za michę i trenuj... Sezonowiec...
niektórzy się śmieją Smieja sie tylko ci ktorzy nie wiedza co znaczy silownia i ile trzeba wlozyc pracy zeby cos w tym sporcie osiagnac. Ja takich ludzi bardzo szanuje poniewaz mimo iz maja bardzo duzo swoich problemow : zdrowie, rodzina itd. to jeszcze maja czas na treningi i chca cos w zyciu osiagnac, mi sie to bardzo podoba ze sie nie [...]
[...] amfetaminy i efedryny jest bardzo zblizone,dlatego uzywam takich porownan. Natomiast bledem jest informowanie o dawkach 450mg(roslinna czy syntetyk?) w ciagu 6 h!!!To,ze Ty przezyles,nie znaczy,ze inni maja powielac takie dawkowanie.30mg syntetyku wystarczajaco pobudza. Forum czyta wiele osob,dlatego ostrzegam przed polecaniem kosmicznych dawek.
[...] wiedzieć, że dla człowieka twojej budowy wzrost masy wymaga naprawdę dużej konsekwencji i regularności w odżywianiu. Jestem przekonany, że do tej pory nie wiedziałeś, co znaczy "dużo jeść" (choć tobie może wydawać się inaczej). Najpierw jednak odrobina wysiłku - przeczytaj parę artykułów (np: [...]
Dzieki za odpowiedz. Mje ćwiczenia są jak najbardziej przemyslane, co jdnak nie znaczy, że są ułozone dobrze i że wykonuje je dobrze. Po prostu nie posiadam wystarczającej wiedzy w tym temacie. Czytałam duzo na forum i sporo się dowiedzialam. Teraz bede miala sporo czasu, więc chetnie zagłębiłabym sie bardziej i poczytała jakieś książki, ale [...]
jezeli pisze ci ze obojetnie co kupisz to bedzie ok, znaczy to ze jedno i drugie dziala i wspomaga serca, wiec nie ma znaczenia co kupisz, wazne bys cos kupil...
[...] to nie ja zakupiłem suple tylko jakiś koleś wpisała się do tematu, rozmawiałem dzisiaj z zimalem z siłowni "naszym wodzem", mówi iz powinienem zjeść białko znaczy jeść je na codzień(białko które kosztuje 200pln i starcza na 26 dni) niestać mnie, pozatym powinienem cwiczyc trzy razy w tygodniu wszystkie partie mięśni po 3-4 [...]
[...] 3-4x Mc 4x NOGI: przysiady 4x10 coś na 4 cos na 2 łydki Sobota jest nie potrzeba zrobisz klate w sobote i nie bedziesz mial pary na poniedziałek barki to mała partia Nie znaczy że jak załadujesz 10 cw po kilka serii to zaczna rosnoc barki co niektorym jest ciezko rozbudowac trzeba kombinowac Polecał Bym Ci taki Układ Pon Klata Biceps ew [...]
Co znaczy dieta racjonalna ? Nie ważę jedzenia, nie liczę makro, ale mam na tyle dużą widzę, że wiem ile i co jeść. Wychodzę na ok 2k kcal dziennie. Przez racjonalną rozumiem zdrową i zbilansowaną, bez słodyczy, alkoholu, kompulsywnego obżerania sie.nigdy nie mogłem zrozumieć takiego podejścia :) albo coś się robi dobrze Albo na oko . Przy 2k kca [...]
[...] ciężka sprawa, nie wiem z czym to porównać. Wg mnie to jeszcze niżej niż shotokan*** ***Kick boxing light i semi contact to kpina. Kick boksing to kick boxing a semi i light to balet - ustalamy*** I za to Cie Fighter lubie. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
"czy aga jest tylko z depotu" "ZNACZY CHODZI MI O TO, CZY TYLKO JEDNA FIRMA JĄ PRODUKUJE" myślisz, że depot to firma??czyli winstrol depot też robi ta sama firma co age w Twoim rozumowaniu?? age robi Biotika ze Slowacji, innej apteki raczej u ans nie dostaniesz, są jeszcze undery-eurochem, flor medico
Szoho... Nie wiem ile ma, ale zapewne ma jednak co najmniej troche mniej niz surowe. Przy czym to, ze ma troche mniej nie znaczy, ze jest gorsze, bo moze sie lepiej wchlaniac. Zreszta to czy lepiej surowe czy gotowane zostalo ustalone.
Co do zasiegu rak to walczyl z Sapp-em a to jest niezla bestia! Dla mnie Mino ma najwieksze serce do walki w calej dywizji MMA. Nikt jak on nie potrafi dostac batow i wygrac walki! Walka byla dobra choc nie za***ista! Szacunek dla Mino!!! PS. Nikt go jeszcze nie znokautowal! A to cos znaczy!!! Zmieniony przez - Chyra w dniu 2008-02-03 22:32:48
skoro dzialalub wkrecasz sobie ze dziala to czym sie przejmujesz? chociaz ze dziala bdb..to nie znaczy ze jest dobry. a co innego mogli Ci tam wlac? nandro zamiast tescia skoro tesc jest tanszy? niekalkulowaloby sie %-) najwyzej moze sie okazac ze masz tam enana i.. enana. no baaa to jest deka.. deka testosteronu. z nandro nie ma to nic wspolnego.
a co znaczy "wyciskanie sztangi w lezeniu plaskim 5-20 " 5 serii po 20? Czy w serii 5-20 powtórzeń? Ale to z kolei zbyt duża rozbierzność... Napisz coś więcej, dokładnie to opisz, napisz coś o sobie -waga -wzrost -wiek -przeciwwkazania odnośnie treningu
[...] na czczo rano i wieczorem przed snem sie waze i zapisuje na karcie ;) 18.04 mialem 65kg po przebudzeniu i wyproznieniu ;d dzis rano mialem 72.8 ;d" no ale to nie znaczy ze to co miales w jelitach wysrales ;] a naewet napewno nie po 2gie 200g owsiancyh duzo starsznie i pol litra mleka :D po za tym glikogen i woda swoje tez waza :Da [...]